深州长江中学新型冠状病毒防护知识

疫情尚未结束，防控仍在进行。低风险并不等于零风险，常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。

1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手，以下时刻需要洗手：传递文件前后/在咳嗽或打喷嚏后/在制备食品之前、期间和之后/吃饭前/上厕所后/手脏时/在接触他人后/接触过动物之后/外出回来后等等。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温，若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。

4.保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被，不随地吐痰。

5.尽量减少到人群密集场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等，避免接触呼吸道感染患者，若需要外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

6.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。